Yaz Öncesi Selülit Bakımı
Yaz aylarına fit girmeyi istemek hemen hemen herkesin her yıl kurduğu hayallerden birisi. Sahillerde istediğiniz bedene kavuşmuş bir şekilde dolaşmak, her kıyafeti özgürce giyebilmek ve kendinizi iyi hissetmek için yaz öncesi spor yapan, sağlıklı beslenen ya da diyetisyenden yardım alan birçok kişi var. Elbette kışın alınan fazla kiloların vücutta selülit oluşturma gibi olumsuz yanları var. Biliyoruz… Siz de bu selülitlerden kurtulmak ve yaz aylarına bomba gibi bir giriş yapmak istiyorsanız o halde çok doğru yerdesiniz!
Bu yazımızda yaz öncesi selülit bakımı nasıl yapılır? Nasıl daha güzel bir vücuda sahip olunur? Günlük hayatta kadınların en çok şikayetçi olduğu cilt problemlerinden olan selülit için, bakım önerilerine değineceğiz.
Haydi, lafı çok uzatmadan öğrenmeye başlayalım.
1. Cilt Fırçalama
Son zamanların en trend olan akımlarından birisi de kesinlikle cilt, bacak fırçalamak diyebiliriz. Düzenli olarak cilt fırçalamanın çok güzel sonuçlar doğuracağını söylüyorlar. Bunun için ihtiyacınız olan şey bir adet at kılı fırçası. Hücre yenilenmesini artırarak daha pürüzsüz ve canlı bir cilde sahip olmanızı sağlayan kuru fırçalama işlemi, selülitlerden kurtulmanıza destekçi olacak. Her duş öncesi at kılı fırçası yardımıyla kuru fırçalama işlemi gerçekleştirerek, vücudunuzu dinlendirebilir, toksinlerden arındırabilir ve gözeneklerinizin açılmasını sağlayarak selülitlerinizi giderebilirsiniz.
2. Düzenli Egzersiz Yapmak
Elbette ki sporun ve egzersiz yapmanın hayatımızdaki önemi yadsınamaz bir gerçek. Sağlığımıza oldukça faydalı olan egzersiz yapmanın selülitler üzerinde de etkisi büyük. Özellikle düzenli olarak yapılan bir egzersiz kan dolaşımınızı artırırken ödem atmanıza da yardımcı olur. Yürüyüş yapmak, bisiklet sürmek ve özellikle su sporları yapmak sıkılaşmanızı sağlarken selülitlerinizi gidermenize de yardımcı olacaktır. Çeşitli bacak ve kalça hareketli ile kendinizi çok zorlamadan kas oranınızı artırırken yağ oranınızı da azaltmaya çalışabilir, fitliğinizi kazanabilirsiniz.
3. Selülit Kremlerinden Yararlanın
Bakım ürünleri her türlü cilt sorununuzda ilk elinizi attığınız şeyler arasında oluyor. El, yüz, tırnak, dudak, göz, bacak ve aklınıza gelebilecek birçok bölgeniz için cilt bakım kremleri mevcut. Tabii ki, selülitler de düşünülmeden olmaz! Birbirinden güzel, selülitler için oldukça etkili olan ve kan dolaşımını hızlandıran, cildi pürüzsüzleştiren selülit kremlerini yaz öncesi düzenli aralıklarla kullanmanızı tavsiye ediyoruz.
Kremi düzenli olarak sorunlu bölgelere uygularken, masaj aplikatörlerinden de faydalanabilirsiniz. Aşağıdan yukarıya doğru dairesel hareketlerle selülitlerinize uygulayacağız masaj, lenflerin ve kan akışının harekete geçmesini sağlayacak ve sorunlu bölgelere etki edecektir.
4. Beslenme Düzeninize Dikkat Edin
Selülit bakımı için birçok önerinin yanı sıra, beslenmenin de çok etkili olduğunu söylemek isteriz. Hazır yaz aylarına giriş yapıyorken, bu sürede yediğiniz içtiğiniz besinlere biraz daha dikkat etmenizi öneriyoruz. Aşırı yağlı, kızartılmış yiyeceklerden ve gazlı içeceklerden bu sürede uzak kalmanız sizin için daha iyi olacaktır. Bunların yanında ödem atabilmek de çok önemlidir. Bu sebeple kendinize ara ara detoks suları yapabilirsiniz. Maydanozun mükemmel ödem attırıcı gücünden faydalanabilir, çeşitli sebze ve meyvelerle birleşmiş güzel kombinasyonlarla misler gibi detoks içecekleri hazırlayabilirsiniz. Bu noktada bol bol su içmeyi de ihmal etmemelisiniz. Günlük olarak 2-3 bardak içeceğiniz yeşil çay da çok faydalı olacaktır. Çok fazla tuz ve şeker tüketmemeye özen gösterin. Aşırı tükettiğiniz tuz ve şeker selülitlerin ilerlemesine sebep olur. Genellikle lif açısından zengin besinleri tercih edebilirsiniz Tuz yerine baharat, şeker yerine bal, pekmez gibi alternatiflerden yararlanabilirsiniz.
5. Selülitten Kurtulmak için Peeling
Yaz geliyor, yazlık kıyafetler meydana çıkıyor. Bunların gün yüzüne çıkması ile beraber selülitler de peşinden geliyor ama moral bozmaya gerek yok. Çünkü peeling uygulama işlemleri ile selülitlerinize veda edebileceksiniz.
Aşağıda selülitlerin giderilmesini sağlayan, cildinize iyi gelen ve pürüzsüzleştiren peeling önerilerini keşfedebilirsiniz. Selüliti evde de yok edebilmek mümkün, göreceksiniz.
·Bal ve Karbonat İkilisi
Karbonatın cilde faydaları saymakla bitmiyor. Hele bir de bal ile birleşti mi… Çözülemeyecek sorun yok. 1 çay kaşığı bal ve 1 çay kaşığı karbonatı bir kaba alın ve miktar su ilave ederek kremsi yapıya gelene kadar karıştın. Bacak, kol, üst bacak veya karın gibi selülitlerden şikayetçi olabileceğiniz bölgelerinize hazırladığınız karışımı uygulayın. Ardından cildinize masaj birkaç dakika masaj yapın. Bu işlemler ile kan dolaşımınız hızlanırken, karbonat cildinize iyi gelsin. Düzenli uygulama sonucu selülitlere de veda edilsin.
·Kahve ve Şeker İkilisi
Bir diğer muhteşem ikili ise kahve ve şeker. İnce öğütülmüş kahveyi bir miktar şeker ile karıştırarak selülitlerinize dairesel hareketlerle uygulayın. Birkaç dakika bekletmenin ardından durulayın ve bu işlemi düzenli hale getirin. Duruladığınız suyun ılık olması çok daha iyi olacaktır. Dilerseniz bu noktada sadece Türk kahvesi telvesinin mucizevi etkilerinden de yararlanabilirsiniz. Kahveyi içtikten sonra telvesini çöpe atmak yok. Güzel bir sıkılaştırıcı görevi görecektir.
Cildinizin daima nemli kalması da çok önemli bir konu. Vücudunuzu nemlendirirken besleyen Görkito Vücut Köpükleri ile tanışmadıysanız, buradaki bağlantıya tıklayabilirsiniz: https://gorkito.myikas.com/vucut-bakim-urunleri
Bu yazımızda, yaz öncesi selülitlerden kurtulabilmeniz için sizlerle önerilerimizi paylaştık. Eğer selülit şikayetleriniz varsa önerilerimizi inceleyin ve hemen harekete geçin. Güzel bir yaz sizi bekler.